点亮世界
当前位置:首页 >> 心理 >> 心理疾病 >> 正文
失眠就是神经衰弱吗?神经衰弱自测法介绍

失眠就是神经衰弱吗?

失眠是指夜间睡不着或醒后不能再入睡的一种现象。神经衰弱是一种神经活动机能失调的病,多由高级神经活动过度紧张而引起,主要表现为头痛、耳鸣、健忘、失眠、容易兴奋激动,并且容易疲劳等。诚然失眠是绝大多数神经衰弱病人所共有的一个症状,但绝不是只要有失眠就是患了神经衰弱。因为神经衰弱症还有其他一系列的症状,而且有一定的发展规律。

所谓"神经衰弱",并不是说神经的质量差些弱些,更不是神经坏了,其主要的病理机制是大脑皮层细胞内兴奋与抑制两种力量相互平衡关系失调的结果。许多人有失眠,但并不是神经衰弱,由于失眠是神经衰弱最主要的症状,如果采取不正确的态度,久之,倒是会引起真正的"神经衰弱症"的。当然,即使是真正的神经衰弱症,只要正确对待和处理,也是可以治好的。所以,要正确对待失眠现象,一旦出现,就要设法排除思想顾虑及焦虑情绪才是最重要的。

失眠就是神经衰弱吗?神经衰弱自测法介绍

神经衰弱自测法

仔细阅读下面的陈述,根据自己的判断作出选择。

1.一星期中,至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。(是、否)

2.8小时以上的睡眠,仍感精神不振。(是、否)

3.精神不振找不到生理上的原因。(是、否)

4.以下症状,有哪几项是你经常经历的:头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。(a)8项以上,(b)4-7项,(c)3项以下。

5.身体不适时,是否向他人倾诉?(a)时常,(b)偶尔,(c)从不。

6.你周围的人是否重视你的存在?(a)非常重视,(b)重视,(c)不重视。

计分:

第1题选“是”,2、3题选“否”,4、5题选c,6题选a,各得1分。

第1题选“否”,2、3题选“是”,4、5、6题选b,各得2分。

第1、2、3题不选择,4、5题选a,6题选c,各得3分。

评分:

0-7分,你是一个身心健康的人。

8-11分,你有神经衰弱的倾向,需改变一下目前的生活方式。

12-15分,你有严重的神经衰弱,应重视自身的生理及心理健康,必要时求助于心理医生。

相关推荐
心理推荐
  • 男人沉默的背后究竟意味着什么呢?
    男人沉默的背后究竟意味着什么呢?
    你头上飘落下一片树叶,他会像吟诗一般声情并茂感慨万千;你一句无关痛痒的“有家真好”的感叹,他会妙语连珠地与你畅谈几个小时……如今,这是怎么了?结婚才几年啊,他竟... [详情]
  • 在30分钟面试中如何确定胜势?
    在30分钟面试中如何确定胜势?
    有人说面试就是一场推销:你向面试官花言巧语地推销自己,试图从他那儿拿到作为订单的工作合同。有人说面试就是一场谈判:大家坐在桌子两端,唇枪舌剑,你来我往。谈判的目... [详情]
  • 职场面试谈薪酬和提出加薪技巧
    职场面试谈薪酬和提出加薪技巧
    无论是求职还是跳槽,薪酬问题都是无法回避的敏感问题。即使想在一个单位长久发展,也会面临加薪的尴尬。因此如何与老板在这一问题上进行周旋,是关乎新的工作机会以及将来... [详情]
  • 白领有一半的人正在沦为心理上的“弱势群体”
    白领有一半的人正在沦为心理上的“弱势群体”
    有车有房、享受着高薪、浑身上下的名牌、常常出入于位于黄金地段的摩天大楼和各种高档的酒店及购物场所……在人们的心中,这群被称作是白领和金领的特殊人群,无论人前人后... [详情]
热门排行
每周推荐
站点精选
六檽健康网 Copyright © 2016-2017 by www.liunou.com all rights reserved 豫ICP备14026833号
联系邮箱:544629859@qq.com QQ:544629859 网站地图