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孩子长不高的原因有哪些?让孩子长高一些的科学方法介绍(1)

宝宝长不高是有各方面原因的,如身体机能差,消化系统弱,导致不能及时吸收必要的营养而影响宝宝长高。要宝宝长高除了要改善身体机能外,还要养成良好的饮食习惯和生活习惯,如少喝碳酸饮料,多睡觉等等。

孩子的身高,在遗传的基础上,仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素,挖掘孩子身高潜力。

寻找个矮的原因

人体的各个器官对身体生长都有作用,如果孩子个子长不高,医生要根据孩子的异常状态和反应来确定身体的哪个器官有问题。

从下面项目中找出和自己孩子相关的内容,孩子个子不高的原因就可以显现出来了。如:有的孩子会显示出身体虚弱,所以长不高。

孩子长不高的原因有哪些?让孩子长高一些的科学方法介绍

1、肝与代谢机能弱

血液循环代谢得不好,人容易疲劳,容易抽筋。通过沐浴和按摩,做徒手体操类的运动,使身体做适当的活动,来促进血液循环,是促进生长的要点。肝与代谢机能弱的表现:

1)经常说晕

2)爱流鼻血

3)容易出虚汗

4)视力不好

5)眼睛像得了流行性结膜炎似的

6)比平时运动量大时,容易抽筋

7)手脚的指甲软,不爱长

8)虚胖

2、心脏弱,神经敏感

如果心脏弱,孩子情绪会比较不稳定。尤其是在半夜经常醒来,会失去生长激素分泌的时间。最重要的就是让孩子情绪稳定,不让孩子突然受惊吓,避免看到可怕的场面,让孩子充分享受到爸爸妈妈的关怀。心脏弱,神经敏感表现:

1)脸色苍白

2)手脚关节粗,显得短

3)脉搏不均匀

4)容易受惊吓,胆小

5)容易得感冒

6)爱说梦话,梦多

7)爱发脾气

8)夜里容易惊醒后大哭

9)不好好吃饭,体重不增加

3、消化系统弱

营养不好,消化、吸收功能差。即使孩子不好好吃饭,也不能给他吃过多的零食、快餐食品,还要注意少给孩子吃影响消化系统的甜点等。摄取均衡的营养才是关键。消化系统弱的表现:

1)偏食,喜欢小食品

2)脸蜡黄,干燥

3)口味比较重

4)身体发软

5)容易疲倦,四肢无力

6)容易得肠炎一类消化系统疾病

7)肚子痛的时候多,滞胀,爱吐,拉稀,便秘,或者交替反复

4、肾脏机能和骨骼弱

身体无大碍,但是肾脏机能比较弱。肾脏是身体长高的钥匙。骨骼健壮,才会使生长激素分泌旺盛。所以要有规律地做增强骨骼和肌肉的运动。用食疗的方法改善肾脏的功能。给身体保暖也很重要。肾脏机能和骨骼弱的表现:

1)小便量少,颜色重

2)手脚凉

3)早上眼睛周围容易肿

4)骨头容易受伤

5)牙齿和头发生长状态不好

6)按摩膝盖和手臂时会觉得很舒服

饮食增高法

孩子的饮食是颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中,最重要的是要均衡饮食。

妈妈必须了解的五大营养食品

◎牛奶 ◎鱼 ◎菠菜 ◎胡萝卜 ◎橙子

合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀

1.细嚼慢咽

快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。

2.适当补钙

为了促进钙的吸收,还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高,会破坏钙的吸收。最为合适的比例是:2∶1(钙∶磷)

3.含盐分高的食品要尽量少吃

各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。

4.对偏食和零嘴说NO!

零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中,提高血糖水平,导致生成大量的有机酸,分解骨骼和牙齿当中的钙,由此妨碍骨骼的形成。

5. 饭后休息一小时左右

饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。

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