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女性痛经吃止痛药好吗?如何缓解痛经?(1)

几乎每个女人都有过痛经的经历,有些人遇到痛经,忍忍就过了,但有些人因为疼痛的非常厉害,会依赖吃止痛药。那么,痛经吃止痛药好吗?

女性痛经吃止痛药好吗?如何缓解痛经?

虽然吃止痛药可以暂时地缓解疼痛,但是对身体是有危害的。止痛药会造成女性神经系统功能的紊乱,降低女性的记忆能力,引起失眠,长期服用止痛药,还会对女性的肠胃产生刺激,导致肠胃功能失调等等不良后果。女性想要缓解痛经,可以尝试其他办法。

女性如何缓解痛经

1、日常多吃温性食物

大多数受痛经困扰的女性,体质都偏寒,因此日常生活中多吃温性的食物可以改善原先寒性的体质。除此之外,女性要避免食用或者少食用寒性的食物。尤其是在夏天,因为天气太热,女性总是忍不住地喝些冷饮吃雪糕等等。但这么做,只会加重痛经。

女性痛经吃止痛药好吗?如何缓解痛经?

2、饮食以清淡为主

有些女性是无辣不欢型,不爱吃口味清淡的食物,但是在月经来潮前的3~5天,小编还是建议女性换换口味,因为吃清淡的食物不仅易于消化,还能缓解痛经。

3、补充钙质、钾、镁

有专家发现,女性服用钙质会比没有服用过的人出现痛经的概率更少。当然,镁和钾也很重要。它们能促进身体对钙的吸收。所以,在一定程度上也能缓解痛经。

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