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马甲线怎么练?一个马甲线你就是女神(1)

现在最受热捧的是马甲线,马甲线俨然成为新新女性的追捧,一个马甲线你就是最励志的健身女神。

马甲线怎么练?一个马甲线你就是女神

马甲线怎么练?

首先你不能胖!如果胖又想要马甲线,那你只能先乖乖的减肥再说了!如果你的腹部已经没有多余的赘肉,缺乏的只是锻炼,只需多加塑型,就可以连出马甲线!

马甲线怎么练?一个马甲线你就是女神

想减脂,就要避免高热量高脂肪的食物,三餐定时定量,养成早睡早起,健康良好的生活方式。最重要的是结合健康饮食+有氧运动+力量运动。

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