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健身女神Kim迷上力量训练:不仅没有肌肉,反而身材婀娜凹凸有致!(1)

对于好的身材到底是个怎样的标准呢?其实无非就是前凸后翘、曲线完美,这也是大家都认同的,完美的身材大家都想要,但是却很少有人可以办到,主要是丢在了坚持上,生活中各种运动都可以促进身材,只要你花时间努力运动。今天要给大家介绍一位健身女神,她仅依赖于健美操和力量训练,达到很好的身材, Kim在健身时也是比较迷茫,但在探索练习后,终于找到了适合自己的健美方式。

健身女神Kim迷上力量训练:不仅没有肌肉,反而身材婀娜凹凸有致!

Kim第一次开始接触健身时,就是跑步!每天早晨,她的身体状况都大大改善,虽然身材逐渐苗条了,但是令她不满的是,跑步只是瘦身,却没有练出完美女神的身材,跑步并没有因此前凸后翘。后来她发现欧洲和美国的健身女神,充满了力量和健康,于是她觉得,这是她梦寐以求的好身材。

健身女神Kim迷上力量训练:不仅没有肌肉,反而身材婀娜凹凸有致!

刚开始接触时,她专注于一些力量训练,她首先联系了最受韩国女性欢迎的普拉提。普拉提专注侧重核心训练,对女性的塑形有很好的效果。最重要的是普拉提可以让女性养成良好的锻炼方式,找到正确的姿势和发力法,这对其他运动十分有益。

健身女神Kim迷上力量训练:不仅没有肌肉,反而身材婀娜凹凸有致!

普拉提对于康复训练有很好的效果,但是想要就此脱颖而出,显然还不够。于是她开始在健身房的力量训练区挑战,每周五次训练,终于坚持了两年以后。她才在健身过程中,逐渐意识到,好的身材并非全都是以身俱来的,力量训练可以塑造好身材。

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